Ecco perchè è importante assumere la VITAMINA C in Estate

La Vitamina C è una delle più importanti fa parte di quelle idrosolubili, che il nostro organismo non riesce a immagazzinare né a produrre, ciò significa che deve essere fornita attraverso l'alimentazione e in maniera continuativa per non andare incontro a carenza.
Quando il nostro organismo non ha sufficiente vitamina C si possono verificare:
- stanchezza e spossatezza
- dolori muscolo-scheletrici
- gengive sanguinanti
- gonfiori
- capelli fragili, secchi, con doppie punte
- difficoltà digestive
- ematomi ed emorragie sottocutanee
- indebolimento del sistema immunitario con facilità ad ammalarsi
- depressione.
Sebbene la Vitamina C viene maggiormente utilizzata durante l'autunno o l'inverno per rinforzare le difese dell'organismo, dovrebbe essere assunta anche in Estate per diversi motivi:
1) Uno studio dell'Università dell'Alabama ha dimostrato che la vitamina C, agendo sulle ghiandole sudoripare, è in grado di aumentare la resistenza al caldo e all'afa.
https://isom.ca/wp-content/uploads/2020/01/JOM_1982_11_2_07_Vitamin_C_and_Tolerance_of_Heat_and_Cold_Human_Evidence.pdf
Un altro studio ha confermato questa teoria in quanto, quando si assume vitamina C (almeno 250 mg al giorno), la temperatura corporea rimane più costante e bassa nonostante con il caldo tenda ad aumentare.
2) È noto che le difese immunitarie subiscano un indebolimento nei mesi freddi, ma in realtà anche in estate si può verificare un abbassamento delle difese.
Le alte temperature, infatti, possono favorire i sintomi influenzali, soprattutto a causa degli sbalzi di temperatura tra ambienti freschi con aria condizionata e aria calda dall’esterno.
Dunque , anche nei mesi Estivi, assumere la Vitamina C può aiutare a sostenere il sistema immunitario.
3) La vitamina C aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole e a prevenire eritemi e scottature. Secondo gli studi pubblicati sul "Journal of the American Academy of Dermatology" la vitamina C è utile proprio per proteggere la pelle.
Inoltre la vitamina C favorisce la produzione di collagene, indispensabile per mantenere la pelle in salute e protegge sia dai raggi UVB che da quelli UVA.
4) La Vitamina C è inoltre consigliata per chi fuma in quanto secondo il National Institute of Health il fumo favorisce la dispersione di maggiori quantità di vitamina C.
Bodyline, grazie ai benefici che la Vitamina C può apportare all' organismo ha ideato VITA C FORTE, integratore ad alto dosaggio di VITAMINA C, ECHINACEA e ACEROLA.
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